狂沙掩月提示您:看后求收藏(第120章 野猪群下山,穿越古代农民的小说,狂沙掩月,天地中文网),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
第二天大早,老陈头就跟着杜尚清学起了八段锦。
八段锦顾名思义有八式,双手托天理三焦。此动作可活动颈椎、拔伸腰背和提拉胸腹,有助于促进全身气血循环。
左右开弓似射雕。通过展臂拉弓的动作可以抒发胸气、消除胸闷,并疏理肝气。
调理脾胃须单举。这一式能牵拉腹腔,对增强营养吸收有益处。
五劳七伤往后瞧。调整颈椎的同时刺激胸腺,帮助增强免疫力以及去除亚健康状态。
摇头摆尾去心火。上身前俯与臀部摆动相结合,有助于缓解心烦失眠和多梦等症状。
两手攀足固肾腰。练习时通过前屈后伸及双手攀足的动作来牵拉腰背肌肉群,达到强健肾脏的效果。
攒拳怒目增气力。马步冲拳配合怒目瞪眼能够疏泄肝气和强化筋骨力量。
背后七颠百病消。最后一式以颠足而立开始,并通过下落振荡脊柱来达到消除百病的效果。
杜尚清一式一式慢慢对老陈头解说,老陈头一点点跟着杜尚清学。
“爹,不错,对再满一点,这个手要伸展出去,你看,像这样。”
“好,咱们再练一遍第一式,双手托天理三焦。”
树下杜老头一手牵着骡,一手拉着牛,在旁边看着。
不知道怎么回事,自己就是不想离开,看着老陈头那开心的笑,自己怎么有点不得劲呢!
锻炼结束,杜尚清又带着韦修平开始运动,这小子跟着韦秀才倒学了一些皮毛功夫,因为他力气大,招式虽然简单但威力却不小。
妹夫给自己家做的两个石锁每一个都有五十多斤,他一手一个像扔玩具一样可以抛的老高,还能轻轻的接住。
杜尚清决定让他练硬气功,配合他的天生神力绝对以后可以成为近战高手,冲锋陷阵的猛将。
硬气功也是先要修炼吐纳,气沉丹田开始。好在这小子耐得住性子,不急不躁,应该会很快就学会。
杜尚清自己运行一周天就准备回家吃饭了,刚要招呼韦修平一起。
“杜老弟,你今天在家,太好了,太好了。”
杜尚清往声音处望去,原来是张猎户正朝自己走来。
“是张大哥啊!你今天没有上山?找我有事?”
“今天我是准备上山的,可是在山脚处发现了情况,我让我家几个孩子去寻踪迹去了,想着这事比较棘手,就
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续阅读。